Профилактика эмоционального выгорания: HR-ы подают пример

2022-07-29 10:46 Команда HR ITM Group в начале этого года запустила среди своих специалистов профилактику эмоционального выгорания.

Предварительно был проведен опрос среди участников команды HR по поводу того, что бы им хотелось самим сделать для профилактики. Все доступное и самое интересное было собрано в календарь мероприятий. Теперь наши HR-эксперты рады поделиться своим опытом.
ITM Group надеется, что он будет полезен вам и вашей команде, особенно, в этот непростой период.

HR ITM Group: "Мы начали с понимания своих эмоций и принятия того, что каждая из них имеет место быть. Учились определять эмоциональный настрой.

На наших встречах мы уже обменялись бьюти-секретами и фуд-лайфхаками. Разговоры на темы, которые интересны нам всем, очень объединяют.

Март мы проводим под лозунгом "Чтение - лучшее мучение" и очень рекомендуем читать вместе с нами книгу "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" Рангана Чаттерджи.

Впереди у нас запланированы новые интересные события, которыми мы с удовольствием поделимся.

А для всех мы рекомендуем в качестве доступных профилактических средств:

1. Ежедневный сон, 7-8 часов.
2. Прогулки медленным шагом.
3. Компанию близких людей.
4. Время для себя и отдых, 15-60 минут в день.
5. Медитацию и созерцание.

Формируйте собственное спокойствие и минимизируйте эмоциональное истощение. Не забывайте, что наше психическое состояние очень тесно связано с физическим здоровьем".

Предыдущая запись Следующая запись